首と腰が痛い

今朝から首が痛いです。朝は左の耳の下辺りがずきずきしてました。最近、首の凝りがあって、首を左右に動かすとカクカク音がしてました。今朝起きて、ひどくなってることに気付きました。夕方の今は、ずきずきの頻度はずっと減りましたが、首周辺がすっきりしません。

そして、今でも納得いかないのが、今朝、首の凝りに加え、なんと腰の左側の筋を違えたことです。いつもするように、ただストレッチをしていたら、「グキ」と何か異変を感じました。動けないとかではないですが、左側に力がかかると痛いのでかばって変な姿勢で歩いてます。ストレッチしてなんでこんなことになるのか…。　ということで今日はほとんど勉強してません。学校に行って、必要な本を借り、必要箇所のコピー依頼をしただけでした。早く痛みよ去れ～。